• ماهو الواي بروتين ؟ أنواعه,فوائده و أضراره و طريقة استعماله.

  • ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره ... و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية؟

  • 5 أسباب رئيسية تمنعك من تخسيس البطن و الجوانب

  • بالصور حصة الكتف و الترابيز

  • بالصور : البرنامج التدريبي ل 4 حصص في الأسبوع

  • فوائد الإستحمام بالماء البارد بعد التمرين

  • البرنامج التدريبي الخاص بالمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

  • البرنامج التدريبي ل 3 حصص في الأسبوع

  • حصة الكتف مع التركيز على عضلة الكتف الخلفية

  • حصة الأرجل و ليمولي مع التركيز على العضلات الخلفية

فيديو تحفيزي - جمالية استيتيك
فيديو تحفيزي - جمالية التناسق العضلي
المزيد (+)
فيديوهات الأعضاء
عنوان الفيديأحسن طريقة لإستعمال serious mass - سيريس ماسو
الطريقة السليمة لاداء تمارين الصدر
المزيد (+)
لا تنسى الإشتراك