• بالصور حصة الكتف و الترابيز

  • بالصور : البرنامج التدريبي ل 4 حصص في الأسبوع

  • فوائد الإستحمام بالماء البارد بعد التمرين

  • البرنامج التدريبي الخاص بالمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

  • البرنامج التدريبي ل 3 حصص في الأسبوع

  • حصة الكتف مع التركيز على عضلة الكتف الخلفية

  • حصة الأرجل و ليمولي مع التركيز على العضلات الخلفية

  • حصة الصدر و البيسبس للتركيز على الجهة العليا من الصدر

  • حصة الضهر و التريسبس للتضخيم

  • كيف تحفز نفسك للذهاب إلى الجيم يومياً؟

فيديو تحفيزي رائع - اوكسيجين جيم
فيديو تحفيزي - الأعذار للضعفاء
المزيد (+)
فيديوهات الأعضاء
عنوان الفيديأحسن طريقة لإستعمال serious mass - سيريس ماسو
الطريقة السليمة لاداء تمارين الصدر
المزيد (+)
لا تنسى الإشتراك