من فوائد التعرض لأشعة الشمس :

1- منح الجسم الحرارة اللازمة لأداء وظائفه بكفاءة.

2- إمدادنا بفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أكبر, مما يؤدي ذلك الى قوة وصحة أكثر.

3- شد الجلد والجسم عموماً واخراج السوائل الزائدة .

4- الحيوية والنشاط واكتساب لون جميل ” يتمناه الكثيرون “.

5- بروز العضلات وتحديدها بشكل أكبر .