فيديو تحفيزي – عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
https://www.youtube.com/watch?v=jamBge9QO5Q
Similar Posts
بالصور : البرنامج التدريبي ل 3 حصص في الأسبوع
السلام عليكم هناك العديد من الشباب ليس لديهم وقت الكافي او أن الجيم لا يفتح إلا 3 مرات في الأسبوع و لا يمكنهم التمرن إلا 3 حصص في الأسبوع و لا يعرفون كيف سيقسمون هاته الحصص حتى تكون النتيجة جيدة. سوف أحاول في هدا الموضوع أن أضع لكم أحسن برنامج ممكن تعتمده ( هناك العديد…
تمرين ممتاز لعضلة الصدر من الأعلى في الوسط
هذا التمرين يستهدف عضلة الصدر من الأعلى في الوسط بين الكتفين
طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام
طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام دائما نسمع من اللاعبين بآلام الأكتاف وعدم تمكنهم من النوم وأن أكثر الأدوية التي يتناولونها لا تجدي نفعا. والسبب بسيط، أن لاعب كمال الأجسام لا يحاول أن يعرف من الأساس سبب حدوث مثل هذه الآلام. يجب أن نعرف بالدرجة الأولى أن الأكتاف ومفاصل اليد والرجل هي…
أفضل المكملات الغذائية للتضخيم و زيادة الوزن
في هدا المقال إخترنا لكم بعض المكملات التي تساعد في زيادة الوزن و التضخيم serious mass وهو أيضا من أشهر المكملات الغذائية حتى للاعبي كمال الأجسام والمستخدم بشكل كبير ونطاق واسع، فهو عبارة عن مجموعة من البروتينات مع الكربوهيدرات والمستخدمة في مد الجسم بالمواد الأساسية والضرورية لبناء الجسم والعضلات، وهو من المكملات الغذائية متوسطة السعر….
فيديو تحفيزي : لا تهمل حصة الأرجل
حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي عضلات الجسم
