سوف نقدم لك في هدا المقال بعض النصائح لتساعدك للإستعداد في اخر أسبوع قبل بطولة كمال الأجسام.حتى تتمكن من إبراز أفضل ما لديك و محاولة الحفاظ على مستواك قبل البطولة و أثناءها و البقاء بأفضل حال حتى تمر أمام لجنة التحكيم. الأسبوع الأخير قبل البطولة يعتبر الأهم والأكثر حساسيه لإظهار النتائج وأهم نقطه في هذه…
لاحظ الأشخاص على TikTok الكمية الكبيرة من البروتين في طعام الكلاب وقرروا المشاركة في هذا الحدث، مع مشاركة تجربتهم في تجربته. يقول بعض الأشخاص على المنصة الاجتماعية إنه نظرًا لأن بعض العلامات التجارية لأطعمة الكلاب تحتوي على نسبة عالية من البروتين، فإن فوائد تعزيز التمرين قد تستحق تحمل النكهات المشكوك فيها والمخاطر المحتملة لتلتهم الوجبات…
عند الذهاب الى صالة الألعاب الرياضية يكون لدينا هدفين الأول هو فقدان الدهون ، والثاني هو تكبير العضلات الخاصة بنا لإعطاء الجسم شكل أفضل، ومن خلال هذا المقال سوف نكشف لكم أفضل الطرق لزيادة الكتلة العضلية وتكبيرها. على الرغم من وجود أنواع مختلفة من العضلات في الجسم مثل عضلة القلب ولكننا سوف نتحدث عن العضلات…
أعرب المدير الفني للمنتخب المغربي لكرة القدم وليد الركراكي عن أمله في أن يظهر الأداء الذي يقدمه فريقه في بطولة كأس العالم لكرة القدم أحقية المدربين العرب في التدريب بأوروبا. تضمنت الفترة القصيرة التي تولى فيها الركراكي تدريب المغرب الفوز على بلجيكا ثم على المنتخب الإسباني بركلات الترجيح ثم البرتغال، ليصبح المنتخب المغربي أول منتخب…
هرمون الأنسولين من الهرمونات التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي وقد أثبتت الدراسات العلمية دوره في بناء العضلات, ولكن ما هو الأسلوب الصحيح للاستفادة من هرمون الانسولين في التضخيم العضلي؟ وهل من الضروري استخدام حقن الانسولين؟ .. إليكم الإجابة في هذه المقالة. 1-ما هو هرمون الانسولين؟ يفرز الجسم هرمون الأنسولين من أجل تنظيم تراكيز الغلوكوز في…