التغذئية

تشير بعض الدراسات إلى أن حمية الصيام المتقطع حققت فوائد عديدة لبعض الأشخاص مثل: الوقاية من أمراض القلب وتخفيف نسبة الكوليسترول الضار، وقللت شهيتهم للأطعمة المعلبة والوجبات السريعة، كما أنها تقلل من الأمراض المرافقة للالتهابات المزمنة بشكل عام كالسكري والضغط والسرطان وغيرها. لحمية الصيام المتقطع عدة أنماط وطرق مختلفة، وجميعها فعَّالة، ولكن كل فرد قد…