All posts tagged "التغذية الصحية"

• 

  6.7K

  التغذية

  أهم الفيتامينات و مصادرها لبناء العضلات و فقدان الدهون

  قبل التحدث عن أهمية الفيتامينات عليك  معرفة أن الإفراط في تناول هذه الفيتامينات لن يُسرع عملية تضخيم عضلاتك أو فقدان الدهون، ولكن...

• 

  11.0K

  التغذية

  ماهي فوائد الأرز بالنسبة للاعب بناء الأجسام

  الأرز من أحد أهم الأطباق الرئيسية في العالم، كما يعتبر من أهم مصادر الكربوهيدرات والتي يحتاجها لاعب كمال الأجسام أيضاً، حيث رغم...