السن المناسب لمممارسة رياضة بناء الأجسام

قبل التطرق إلى الحديث عن السن المناسب الذي يمكن فيه الشخص بممارسة تمارين رفع الأثقال ,,, نبين فيم يلي بعض الخرافات المتأصلة عند البعض عن رفع الأثقال والسن الصغير. الخرافات المتعلقة ببناء الأجسام للأطفال والمراهقين 1. رفع الأثقال يعيق عملية نمو جسم الطفل يرى الكثير من الناس أن عملية رفع الأثقال يمكن أن تعيق من…