All posts tagged "الكربوهيدرات وكمال الأجسام"

• 

  6.2K

  التغذية

  طريقة وتوقيت تناول الكربوهيدرات عند التضخيم

  تناول الكربوهيدرات سواء قبل التمرين أو بعد التمرين يكون وفق نوعيات وكميات محددة قد لا يعرفها بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لذا...

• 

  7.0K

  التغذية

  الكربوهيدرات كما البروتينات مهمة لبناء العضلات

  الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المهمة للاعب كمال الاجسام أيضاً وليس كما يعتقد البعض فهي مصدر هام للطاقة في الجسم. قد يكون أي...