All posts tagged "تمارين الكارديو"

• 

  631

  معلومات رياضية

  ما لا تعرفه عن نقص السعرات الحرارية

  “الشيء الوحيد الذي يهم لفقدان الدهون هو نقص السعرات الحرارية.” هذا ما قيل لنا، على أية حال. لكن هذا تبسيط مبالغ فيه....

• 

  8.2K

  معلومات رياضية

  ماهو الأفضل ممارسة تمارين الكارديو قبل او بعد ممارسة تمارين رفع الأثقال ؟

  إن سألتم 100 شخصٍ فيما إذا كان ينبغي عليكم ممارسة تمارين الكارديو قبل أو بعد ألعاب القوّة، فمن المحتمل أن تلحظوا وجود...