All posts tagged "تمارين حصة الصدر"

• 

  7.8K

  الحصص

  حصة مميزة لتضخيم عضلات الصدر في أقل من 45 دقيقة

  الهذف من هاته الحصة هو ضخ عضلة الصدر و دفعها إلى أقصى الحدود. أول شيء يجب التركيز عليه هو أداء التمرين بالطريقة...

• 

  27.7K

  الحصص

  حصة البيسبس و الصدر مع التركيز على الجهة السفلى من عضلة الصدر

  حصة البيسبس و الصدر في هده الحصة سنحاول التركيز على الجهة السفلى من عضلة الصدر سنبدا بالعضلة الكبيرة اي عضلة الصدر ثم...