Fitness – Maroc GYM
All posts tagged "زيادة الوزن"
-
3.9Kمعلومات رياضيةبعض القواعد المهمة لزيادة الكتلة العضلية بدون زيادة دهون
تختلف بنية لاعبي رياضة كمال الأجسام من شخص لآخر ويعود هذا الأمر لأسباب عديدة، ولكن ما يميز اللاعب الذي يستطيع زيادة كُتلته...
-
7.0Kالتغذية
نصائح مهمة لزيادة الوزن بطريقة صحيحة
لزيادة الوزن تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي تحرقها في يومك، ولكن لا تنسى أن اختيار الوجبات المليئة...
-
7.8Kمعلومات رياضية
مشكل النحافة و عدم زيادة الوزن
القاعدة الأساسية لزيادة الوزن هي :استهلاك عدد سعرات حرارية أكبر من عدد السعرات الذي تحرقه خلال اليوم متضمناً جميع نشاطاتك اليومية. عدم...
