مرحلىة التضخيم

في هذه المقالة بعض النّصائح والخطوات التي يمكنها جعل عملية التضخيم نظيفة وتؤدي إلى نجاح برنامج التضخيم الخاص بك أكثر. لا تراقب تقدم وزنك باستخدام الميزان فقط للحكم على التضخيم النظيف: من أجل الحفاظ على الوزن الذي تكسبه، يجب أن تزداد بمعدل 0.5 كغ في الأسبوع، وبالتالي إن لم تراقب تقدمك، فلن تعرفَ مقدار الوزن…