All posts tagged "معلومات مهمة في رياضة"

• 

  3.6K

  معلومات رياضية

  تأثير رياضة رفع الأثقال على الدماغ

  فائدة رياضة رفع الأثقال من بناء العضلات و حتى تخفيف التوتر النفسي هو أمرٌ معروفٌ لمعظم لاعبي هذه الرياضة لكن الجديد و...

• 

  6.1K

  معلومات رياضية

  أضرار الإفراط في إنقاص نسبة الدهون في الجسم

  وفقاً لجامعة بنسلفانيا الأميركية يجب أن يكون المعدل الوسطي للدهون في الشخص البالغ يتراوح بين 15-20% ، بحيث 3% منها من الأحماض...

• 

  7.8K

  معلومات رياضية

  مشكل النحافة و عدم زيادة الوزن

  القاعدة الأساسية لزيادة الوزن هي :استهلاك عدد سعرات حرارية أكبر من عدد السعرات الذي تحرقه خلال اليوم متضمناً جميع نشاطاتك اليومية. عدم...