نصائح لجنب هشاشة العظام

العظام وجهازك الهيكلي ذات أهمية كبيرة من أجل حياتك وحَركتك اليومية وتَمرينك ومن أهم المخاطر التي تواجه عظامك هي هشاشة العظام أكمل قراءة المقال التالي لتتعرف أكثر عن هشاشة العظام وكمال الأجسام. ما هي هشاشة العظام؟ هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها عظام الشخص كتلتها وكثافتها وتصبح ضعيفة بشكل كبير، وهذا الأمر يأتي مع الشيخوخة…