All posts tagged "وجبة غدائية"

• 

  44.0K

  التغذية

  برنامج غدائي للتضخيم يتكون من 5 وجبات

  السلام عليكم شباب هدا نظام غذائي خاص بفترة التضخيم بإمتياز يعتمد على رفع نسبة الكاربوهيدرات النظيفة الوجبة 1  – بيضتين كاملتين  مسلوقتين ...

• 

  27.3K

  التغذية

  وجبة افطار صحية غنية بالبروتين

  صباح الخير شباب وجبة إفطار – 100 غرام شوفان – 3 بيضات – 2 فرماجات ( قطعهم طروفة ضغار)  – و شوية...

• 4.1K

  التغذية

  وجبة لزيادة نسبة هرمون التيستيستيرون في الجسم

  السلام عليكم شباب اليكم وجبة رائعة مغدية و في نفس الوقت ترفع من نسبة هرمون تيستيستيرون و تساعد في زيادة قوة التحمل.🤓...