موضوعات ذات صلة
استخدام حقن هرمون النمو دوره و الأضرار التي قد يسببها
يعد السوماتوتروبين أو هرمون النمو البشري هرموناً ببتيدياً يحفز عملية النمو وإعادة توليد الخلايا وإنتاجها، كما أنَّ له تأثيرات ابتنائية على الجسم. نشير بدايةً إلى أنَّ جسمنا يفرز هرمون النمو بشكل طبيعي، ويعد مسؤولاً عن العديد من الوظائف الهامة كتحفيز نمو الجسم في مرحلة المراهقة، وتحريض نمو الخلايا والأنسجة واصطناع البروتينات واستقلاب الدهون، وكلما تقدمنا…
السن المناسب لممارسة رياضة كمال الأجسام
قبل التطرق إلى الحديث عن السن المناسب الذي يمكن فيه الشخص بممارسة تمارين رفع الأثقال ,,, نبين فيم يلي بعض الخرافات المتأصلة عند البعض عن رفع الأثقال والسن الصغير. الخرافات المتعلقة ببناء الأجسام للأطفال والمراهقين 1. رفع الأثقال يعيق عملية نمو جسم الطفل يرى الكثير من الناس أن عملية رفع الأثقال يمكن أن تعيق من…
الفرق بين بناء الجسم و الفيتنس او المان فيزيك حسب الإتحاد الدولي ifbb.
السلام عليكم أبطال معكم بودي أسامة حكم و مدرب بناء الجسم و الفتنس و عضو في الإتحاد المغربي . الموضوع : الفرق بين بناء الجسم و الفتنس كثير من الأشخاص و متتبعين اللعبة يخلطون بين بناء الجسم والفتنس أو المان فيزيك فصحيح للوهلة الأولى يضن المرء أن لاعب الفتنس فقط من له بطن نحيفة و ديقة…
فيديو تحفيزي رائع للبطل جيرمي
https://www.youtube.com/watch?v=M_5Pz_iiies
علاقة مكملات البروتين بالضعف الجنسي عند الرجال
يتناول الكثير من الرجال مكملات البروتين خلال فترة بناء عضلاتهم، حيث يكون للبروتين تأثيراً جيداً في زيادة نمو العضلات، وبنفس الوقت يشتكي معظمهم من مشكلة جنسية شائعة وهي ضعف في الانتصاب، ويربطون مشاكلهم الجنسية باستهلاكهم مكملات البروتين فما حقيقة ذلك؟ مكملات البروتين لها فوائد عديدة منها: تحسين مظهر الجسم وزيادة القدرة والتحمل لدى الرياضي وزيادة…
الوقت المناسب للنوم بالنسبة للاعب بناء الأجسام لحصول على أحسن نتيجة
الإستشفاء العضلي هو أمر لا يقل أهمية عن التمرين، وأفضل وقت تستشفي فيه العضلات هو وقت النوم العميق، لذلك من المهم أن تكون على دراية بعادات نومك ومعرفة الفوائد المحتملة التي قد تحصل عليها عندما تنام جيداً وأضرار عدم الحصول على قسط كافي من النوم. هناك خمس مراحل للنوم وسَيتيح لك فهم هذه المراحل معرفة…
