من فوائد التعرض لأشعة الشمس :
1- منح الجسم الحرارة اللازمة لأداء وظائفه بكفاءة.
2- إمدادنا بفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أكبر, مما يؤدي ذلك الى قوة وصحة أكثر.
3- شد الجلد والجسم عموماً واخراج السوائل الزائدة .
4- الحيوية والنشاط واكتساب لون جميل ” يتمناه الكثيرون “.
5- بروز العضلات وتحديدها بشكل أكبر .