حاسبات MarocGym

حاسبة البروتين

احسب نطاقاً إرشادياً لكمية البروتين اليومية وفق وزنك وهدفك ونشاطك.

✓ أداة مجانية✓ خصوصيتك مهمة: لا نحفظ القياسات التي تدخلها.

أدخل بياناتك الأساسية واختر مستوى نشاطك وهدفك.

هذه النتائج تقديرية وتعليمية، وقد تختلف حسب الحالة الصحية والعمر ومستوى النشاط. استشر مختصاً عند الحاجة.

كيف تعمل الحاسبة؟

تعتمد النتيجة على نطاق غرامات البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

قد تختلف الاحتياجات مع العمر والحالة الصحية ونوع التدريب؛ مرضى الكلى يستشيرون الطبيب قبل تغيير المدخول.

قدّر كمية البروتين اليومية حسب وزن الجسم والهدف الرياضي.