حاسبات MarocGym

حاسبة الدهون

احسب كمية الدهون الغذائية التقديرية ضمن نظامك اليومي المتوازن.

✓ أداة مجانية✓ خصوصيتك مهمة: لا نحفظ القياسات التي تدخلها.

أدخل بياناتك الأساسية وحدد هدفك ومستوى نشاطك.

هذه النتائج تقديرية وتعليمية، وقد تختلف حسب الحالة الصحية والعمر ومستوى النشاط. استشر مختصاً عند الحاجة.

كيف تعمل الحاسبة؟

تُقدّر الدهون كنسبة من الطاقة اليومية، ثم تحول إلى غرامات.

اختر مصادر متنوعة للدهون، ولا تخفضها بشكل مفرط دون إشراف مختص.

قدّر كمية الدهون اليومية ضمن نظام غذائي متوازن.