حاسبات MarocGym

حاسبة الماء اليومي

قدّر احتياجك اليومي من السوائل كنقطة انطلاق قابلة للتعديل حسب نشاطك والطقس.

✓ أداة مجانية✓ خصوصيتك مهمة: لا نحفظ القياسات التي تدخلها.

أدخل وزنك الحالي بالكيلوغرام.

هذه النتائج تقديرية وتعليمية، وقد تختلف حسب الحالة الصحية والعمر ومستوى النشاط. استشر مختصاً عند الحاجة.

كيف تعمل الحاسبة؟

تستخدم الحاسبة تقديراً أساسياً مرتبطاً بالوزن مع مراعاة النشاط.

الاحتياج يتغير مع الحرارة والتعرق والحمل والحالة الصحية؛ اتبع إرشادات الطبيب عند وجود قيود على السوائل.

قدّر احتياجاً يومياً تقريبياً للماء حسب وزن الجسم، مع مراعاة اختلاف الاحتياجات الفردية.