Fitness – Maroc GYM
معلومات رياضية
-
1.2Kكيف يمكنك التمرين بطريقة جيدة عندما يكون الجيم مكتظًا
عندما يكون الجيم في أوج ازدحامه، يمكن أن يكون من الصعب الاستفادة من تمرين جيد بسبب الزحام والاكتظاظ. ولكن هناك بعض الاستراتيجيات...
-
1.1K
اكتشف كيف يؤثر نقص الزنك على أداء لاعبي كمال الأجسام واستراتيجيات الوقاية
نقص الزنك هو مشكلة صحية شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص، بما في ذلك لاعبي كمال الأجسام. فعندما يعمل الرياضيون على بناء...
-
2.9Kألم الكوع أثناء التمرين: الأسباب والعلاج المناسب
سواء شعرت بألم في الكوع أثناء ممارسة التمارين أو بعدها، يشير هذا الألم إلى وجود خطأ في الطريقة التي تقوم بها بالتمارين....
-
685
تمارين لتقوية الظهر وتحسين الوضعية الجلوس: دليل للحفاظ على الصحة العامة
يعاني العديد من الناس من آلام الظهر ومشاكل الوضعية الجلوس بسبب العمل الذي يجلسون فيه لفترات طويلة خلال اليوم. ولكن يمكن تحسين...
-
731
10 نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية خلال فترات العمل
هل ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية خلال ساعات العمل؟ قد يكون العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الجلوس في المكتب لفترات...
-
1.9Kلزيادة حجم عضلات الأكتاف
لكي تستطيع تضخيم عضلات الكتفين يجب أن تلتزم بمجموعة من الخطوات في برنامجك التدريبي لتلاحظ التطور في عضلات الكتف وأي عضلة في...
-
1.4K
الكافيين وعلاقته بفقدان الدهون
الكافيين وعلاقته بفقدان الدهون يقول كلارك: «ذكرت الدراسات التي أجريت في أواخر السبعينيات أن ابتلاع الكافيين يمكن أن يزيد من تعبئة الأحماض...
-
2.0K
10 صفات لتصبح مدرب رياضي ناجح
لا توجد طريقة صحيحة واحدة لتدريب الرياضيين. فلكل مدرب أسلوب فريد من نوعه وناجح في التدريب ولا يمكن لأي شخص آخر تكراره....
-
2.7K
طريقة الاستعداد في اخر أسبوع قبل بطولة كمال الأجسام
سوف نقدم لك في هدا المقال بعض النصائح لتساعدك للإستعداد في اخر أسبوع قبل بطولة كمال الأجسام.حتى تتمكن من إبراز أفضل ما...
-
4.2K
معلومات عن الكلينبترول فوائده و أضراره و الأعراض الجانبية
حارق الدهون كلين بترول هو في الأصل دواء وتم إستخدامه كمنشط و حارق للدهون ولكنه ليس من الهرمونات أو مكملات كمال الأجسام...
-
3.3K
العلامات التي تدل على أنك تخسر الدهون و العضلات في نفس الوقت
هناك فرق كبير بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، من الممكن ان يخسر الشخص وزن ولكنه لا يحصل على ما يريد في النهاية...
-
5.6K
أكل خصية الخروف و علاقته بهرمون التستوستيرون
تعد الخصية من الأطعمة التي يظن كثيرون أنها قادرة على تحسين خصوبة الرجل وصحته الجنسية، وكثيرا ما ينصحون من تزوج حديثا بتناولها،...
