All posts tagged "البروتينات"

• 

  7.1K

  التغذية

  كيف تمنع هدم العضلات عند التمرين؟

  هدم العضلات إحدى أهم المشاكل التي يعاني منها لاعب كمال الأجسام إذ يمكنك أن تتخيل أنّه بعد كل جهدك لبناء العضلات فجأة...

• 

  7.1K

  التغذية

  الكربوهيدرات كما البروتينات مهمة لبناء العضلات

  الكربوهيدرات من العناصر الغذائية المهمة للاعب كمال الاجسام أيضاً وليس كما يعتقد البعض فهي مصدر هام للطاقة في الجسم. قد يكون أي...