Fitness – Maroc GYM
All posts tagged "السعرات الحرارية"
-
3.8Kالتغذيةنصائح لتقوية الاستقلاب عند لاعب كمال الأجسام
لدى معظمنا صديق نلاحظ أنّه مهما تناول من طعام يبقى جسمه رياضياً وعضلاته مفصلة بينما نحن بحاجة دائماً لقضاء ساعات أطول في...
-
2.9Kالتغذية
الحمية المرنة في كمال الأجسام
الحمية المرنة يقوم بها عادةً العديد من لاعبي كمال الأجسام حول العالم وتدعى أيضاً باسم (الحمية الملائمة لحاجتك من الماكروز), وطبعاً الماكروز...
-
27.4Kمعلومات رياضية
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور لحساب كميّة الكالوري التي يحتاجها الجسم سنعتمد معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict بحيت تعتبر الطَّريقة...
