الكرياتين انتفاخ البطن

مع زيادة الاهتمام باللياقة البدنية وبناء العضلات، أصبحت المكملات الغذائية موضوعًا شائعًا في عالم التمارين الرياضية. واحدة من المكملات التي اكتسبت شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة هي مكمل الكرياتين. يعتبر مكمل الكرياتين أحد الأكثر شعبية واستخدامًا بين الرياضيين ومتدربي القوة، ولكن هل تعرف كل شيء عن هذا المكمل؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على ما…