مكملات غذائية

التغذية الجيدة تلعب دورًا حاسمًا في تحسين الأداء الرياضي وتعزيز النتائج. وفي بعض الأحيان، قد لا يكون من السهل تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المهمة من خلال الغذاء وحده. لهذا السبب، يعتمد الكثيرون على المكملات الغذائية لتحسين أدائهم الرياضي وتحقيق أهدافهم الصحية. وعلى الرغم من أن هناك العديد من المكملات الغذائية المختلفة المتاحة في…

يُعَدّ تناول المكملات الغذائية من العادات الشائعة بين محبّي ممارسة الرياضة والأشخاص الراغبين بالحفاظ على صحتهم، ويَعُدّ “EXTRALEVURE WINNER” واحدًا من تلك المكملات الموجودة في السوق، حيث يقدم العديد من المزايا كزيادة كتلة العضلات وتقليل التعب العضلي والعصبي. في هذه المقالة، سوف نلقي نظرة شاملة على مكوناته وفوائده والاحتياطات الواجب اتخاذها عند استخدامه. تتضمن مكونات…

بعض الرياضيين يتناولون أنواعًا مختلفة من المكملات الغذائية (بروتين مصل اللبن والأمينات والفيتامينات وما إلى ذلك) ولا يمكنهم المواضبة على استعمالها لفترات طويلة وتنتهي صلاحية المكملات الغذائية قبل تناول 50% من محتواه أو أقل. ماذا لو أردت الاستمرار في تناول مكمل غذائي بعد انتهاء صلاحيته؟ هل هذا يضر بك؟ يقوم مصنعو المكملات الغِذائية المُختلفة بوضع…

SYLIVITA-140 هو مكمل غذائي يتكون من السيليمارين و هو عبارة عن مادة طبيعية مستخلصة من زهرة الشوك. المكمل الغذائي Silyvita-140 ينتمي سيليفيتا-140 إلى زمرة المكملات الغذائية ذات المنشأ النباتي، يستخرج من بذور زهرة الشوك. يحتوي على مركب السلبين الذي يتميز بخواص مضادة للأكسدة تعمل بآلية تأثير تتضمن دعم الغشاء الخلوي للخلايا الكبدية وبالتالي حماية الكبد…

تنتشر مكملات البروتين قليلة الكربوهيدرات بين الرياضيين، خصوصًا لدى من يريد رفع كمية البروتين دون إضافة كمية كبيرة من الكربوهيدرات. لكن وجود كمية أقل من الكربوهيدرات في مسحوق البروتين لا يعني أن المكمل يحرق الدهون بحد ذاته. ما هو بروتين قليل الكربوهيدرات؟ هو مسحوق بروتين يحتوي على كمية منخفضة نسبيًا من الكربوهيدرات لكل حصة. قد…

الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام من أجل زيادة حجم وقوة العضلات, ورغم أنّ الكرياتين يعد مكمل غذائي آمن للاستخدام إلا أن البعض قد يعاني من انتفاخ في البطن بعد تناوله. نوضح في هذه المقالة مكمل الكرياتين وكيفية تجنب حدوث انتفاخ في البطن بعد تناوله. 1- ما هو مكمل الكرياتين؟…