المكملات الغذائية

تقوم المكملات الغِذائية بمساعدتك على مد جسمك باحتياجاته اليومية من العناصِر الغِذائية الضرورية لمدّه بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تحفيز نُمو كتلتك العضلية وزيادة قوة جسمك. لكن الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى أضرار صحية كبيرة على الكبد و الكلي, لنتعرف على الممارسات الخاطئة و لنتجنبها : الكافيين Caffeine يظهر ضرر بعض المكملات الغِذائية -على…