بروتين الكازئين

يعد البروتين عنصراً غذائياً ضرورياً لتحسين الاداء الرياضي من خلال تحفيز بناء العضلات وحرق الدهون ويمكن الحصول على كميات كافية من البروتين من خلال الأغذية المتنوعة. يحتاج لاعبي كمال الأجسام لكميات إضافية من البروتين وبالتالي يؤدي استعمال مكملات البروتين لتعزيز الوارد الغذائي من البروتين بسرعة ولكن ماذا عن مكملات البروتين قليلة الكربوهيدرات؟ نوضح في هذه…