تقوية الاستقلاب

لدى معظمنا صديق نلاحظ أنّه مهما تناول من طعام يبقى جسمه رياضياً وعضلاته مفصلة بينما نحن بحاجة دائماً لقضاء ساعات أطول في الجيم أو النادي الرياضي لنحافظ على شكل الجسم والعضلات. إنَ السر الذي يملكه صديقك هو أنّه من الأشخاص ذوي الاستقلاب الجيد ولكن لا تقلق نقدم لك في هذه المقالة نصائح لتقوية عملية الاستقلاب…