All posts tagged "فقدان الوزن"

• 

  1.2K

  التغذية

  ريجيم البيض لإنقاص الوزن و التخلص من الدهون العنيدة بطريقة صحية

  نقدم لك في هدا المقال برنامج غذائي صحي يعتمد بالأساس على البيض يساعد على فقدان الوزن و التخلص من الدهون العنيدة في...

• 

  4.1K

  التغذية

  أفضل الأطعمة التي تساعد على فقدان الدهون

  للحصول على كتلة عضلية صافية يجب أن يكون معدل الدهون في جسمك منخفضاً وهذا يحدث بزيادة معدل الأيض، وهنالك عدد من الأطعمة...

• 

  8.4K

  التمارين

  طريقة التدريب لأصحاب الجسم اندومورف للتخلص من الدهون و اكتساب عضلات

  إن كان نوع جسمك اندومورف فهذا يعني أنك تستطيع تخزين الدهون في جسمك بسرعة عالية،وجسمك يتميز بكتلة عضلية ودهنية متمركزة في الجزء...