ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية تعدّ أحد مصادر الطاقة الأساسية للجسم وتشكل النسبة الأكبر من الدهون المخزّنة في الجسم. تخزّن هذه الدهون عندما يكون هناك فائض من الجلوكوز أو سكر الدم، ويتم استخدامها لإنتاج الطاقة في وقت لاحق عندما يكون الجسم في حاجة إلى مصدر طاقة. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية يشكل خطراً صحياً، حيث…
السلام عليكم شباب أكيد انك صادفت بعض الافراد يعانون من السمنة و يتمنون التخلص منها باسرع طريقة لكن بدون التزام بنظام غذائي صارم و تحمل الجوع و المعانات و تمارين رياضية مجهدة.! لقد كان هذا الامر مستحيل في الماضي لكن مع تطور الطب تمكن الاطبائ من تحقيق هدا الحلم لهدا النوع من الأشخاص و دالك…
يحدد النظام الغذائي نوع جسمك، فإذا كان نظامك يتكون من 30% بروتين و60% كاربوهيدرات و10% دهون، فسيؤدي ذلك إلى تضخيم الجسم. بينما إذا كان يتكون من 60% بروتين و30% كاربوهيدرات و10% دهون، فسيؤدي ذلك إلى تنشيفه، وإذا كان يتكون من 70% بروتين و20% كاربوهيدرات و10% دهون، فسيؤدي ذلك إلى تنشيف حاد. تتكون المواد الغذائية الأساسية…
قبل البدأ في أي برنامج غذائي للتنشيف يجب عليك ان تعرف الأطعمة الصحية و الأطعمة التي عليك أن تتجنبها و كدلك نسبة السعرات الحرارية. أطعمة لتتجنبها في مرحلة التنشيف الدهون المشبعة: سمعة الدهون ككل سيئة بالنسبة لجميع الأشخاص وتحديدا لك كلاعب كمال أجسام ولكن يجب عليك أن تضع في الاعتبار أن إقصائها تماما من حميتك سيسبب…
ايزو 100 المكمل الغذائى الشهير المقدم من شركة دايماتايز Dymatize هو مسحوق بروتين الواى Whey protein لبناء العضلات تمتصه خلايا الجسم بسرعة فائقة ليعمل على بناء العضلات واصلاح الخلايا العضلية وهو واحد من افضل المكملات البروتينية المتاحة فى الاسواق والحاصلة على تقييم عالمى عالى ويحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، لبناءواصلاح العضلات بشكل اسرع من المعتاد. كما انه اسرع انواع البروتين امتصاصا وهو الهيدروليزد…