ليس هناك من ينكر أن هرمون التستوستيرون هو هرمون مهم للرجال، وأنه يلعب دورا كبيرا في الصحة البدنية والعقلية. انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، من فقدان العضلات إلى الاكتئاب والتعب. لذلك من المهم الحفاظ على مستويات هذا الهرمون عند أعلى مستوى ممكن. يتطلع العديد من الأشخاص إلى المكملات الغذائية أو…
المحفزات الطبيعية لهرمون التستوستيرون ومصادرها لا تقدم فقط فوائد صحية عامة، بل يستفيد منها أيضًا لاعبو كمال الأجسام في تعزيز أدائهم وتحقيق أهدافهم الرياضية. هرمون التستوستيرون هو هرمون جنسي رئيسي يؤثر على النمو العضلي والقوة والقدرة على التحمل البدني. فيما يلي مقالة تستعرض المحفزات الطبيعية لهرمون التستوستيرون وكيف يمكن للاعبي كمال الأجسام الاستفادة منها. عندما…
تعد الخصية من الأطعمة التي يظن كثيرون أنها قادرة على تحسين خصوبة الرجل وصحته الجنسية، وكثيرا ما ينصحون من تزوج حديثا بتناولها، وتتنوع طرق تحضيرها بين مختلف الحضارات، فما مدى صحة ذلك الاعتقاد؟ وهل فعلا يقوي تناول الخصى صحة الرجال الجنسية؟ والخصية -أو بالأحرى الخصيتان على اعتبار أنهما اثنتان- هما غدتان لهما شكل البيضة ويوجدان في…
هرمون التستوستيرون من الهرمونات الأساسية في تحفيز بناء العضلات, ونوضح في هذه المقالة مجموعة من الأساليب الطبيعية البسيطة والتي يمكن اتباعها لزيادة هرمون التستوستيرون في الجسم مما يزيد من بناء الكتلة العضلية, وذلك بعيداً عن استخدام الحقن الهرمونية. 1-ما هو هرمون التستوستيرون؟ يعرف هرمون التستوستيرون باسم الهرمون الذكري, ورغم ذلك يتواجد بكميات قليلة عند النساء…
التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على رفع مستويات هرمون الذكورة أو التستوستيرون في الجسم, وهذا يعزز بناء العضلات عند لاعبي كمال الأجسام, ولكن ليس جميع أنواع التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر في مستويات التستوستيرون وهذا ما سنناقشه في هذه المقالة. ما هو هرمون التستوستيرون؟ وما علاقته بالتمارين الرياضية؟ يعد التستوستيرون من الهرمونات…