أسرار هاني ريمبود لتضخيم عضلات الأرجل
في حصة تدريبية مع البطل العالمي كريس بمستيد يقدم المدرب العالمي هاني ريمبود المشهور في رياضة بناء الاجسام بعض نصائح و الاسرار للحصول على عضلات أرجل ضخمة.
موضوعات ذات صلة
برنامج تدريبي وغذائي للتخلص من الدهون خلال 12 أسبوع
نقدم لكم في هذه المقالة برنامج تدريبي وغذائي يساعدك على فقدان الدهون بطريقة صحية وعلمية خلال 12 أسبوع فقط, حيث يلائم البرنامج التدريبي المبتدئين من النساء والرجال معاً ويستهدف كامل الجسم, في حين يعتمد البرنامج الغذائي على تقسيم الأسبوع إلى أيام مرتفعة الكربوهيدرات ومتوسطة الكربوهيدرات ومنخفضة الكربوهيدرات بالاستفادة من نظام الكارب سايكل. 1- برنامج 12…
الأبطال لا يستسلمون
https://www.youtube.com/watch?v=EBES7VoDZ1k
اكتشف أفضل الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين
تعتبر البروتينات أحد المكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة ووظائفه الحيوية. وعلى الرغم من أن البروتينات غالبًا ما ترتبط بالمنتجات الحيوانية مثل اللحوم والبيض والألبان، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات وتعد بديلاً ممتازًا للمصادر الحيوانية. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على أفضل…
فيديو تحفيزي : لا تهمل حصة الأرجل
حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي عضلات الجسم
