أحسن حصة هي حصة الأرجل لا تهملها ابدا

https://www.youtube.com/watch?v=1kMWrw4ADDs

حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي عضلات الجسم