إذا أكلت خصية الخروف أو خصية العجل فأنت تمنح نفسك هذه الكنوز

يعتبر التفاح من أفضل الفواكه حيث تعد شجرة التفاح من الأشجار المثمرة التي تم زراعتها. تتميز ثمرة التفاح بخاصية تغير لونها إذا تعرضت الثمرة بعد قطعها الي الهواء بسبب تحول المواد الفنينولية الي مادة الميلامين ومن أهم فوائد التفاح :  يخفض الحرارة و جفاف الجسم إذا أكل على الريق . مفيد للأمعاء والدماغ والكبد لاحتوائه…

إن صفار البيض مصدر غذائي رائع لجسم الإنسان العادي، ولكن بالنسبة للاعب كمال الأجسام فإن الوضع سيختلف قليلاً وذلك بعد معرفتك للأسباب التاية: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون يعني انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. يحتاج لاعب كمال الأجسام إلى تناول الدهون، بما في ذلك الدهون غير المشبعة من اللحوم وبياض البيض، لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون الخاص…