إذا أكلت خصية الخروف أو خصية العجل فأنت تمنح نفسك هذه الكنوز

الموز يعتبر من الفواكه التي تحتوي على كربوهيدرات سريعة الهضم والإمتصاص ،مما يساعد علي إمداد الجسم بطاقة سريعة قبل التمرين، بالإضافة إلى وجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم ، وهذا يعادل نسبة الصوديوم الموجودة في العضلة ،وبالتالي يساعد علي عدم حدوث التقلص العضلي . أما القهوة فلها أهمية كبيرة قبل التمرين ،ويفضل أن يكون قبلها بساعة…

من أهم فوائد خل التفاح 1- مضاد ميكروبي يقضي خل التفاح على العوامل الممرضة مثل البكتريا، وقد استخدم في التطهير والتنظيف ومعالجة عدوات فطور الأظافر والتآليل، كما استعمله الطبيب “أبقراط” الملقب بأبي الطب لتنظيف الجروح منذ أكثر من ألفي سنة. وبسبب فعاليته ضد الميكروبات يمكن استخدامه كمادة حافظة في الأغذية وحمايتها من الفساد. 2- تنظيم سكر…