فيديو تحفيزي – ركز على الهدف و لا تنظر نحو الخلف
https://www.youtube.com/watch?v=hUqHvGhr9gA
https://www.youtube.com/watch?v=hUqHvGhr9gA
https://www.youtube.com/watch?v=zX7LxkovSv0
https://www.youtube.com/watch?v=xiEJHSZggWs
حصة الأرجل تعتبر من أهم الحصص في كمال الأجسام بحيت تساهم في رفع نسبة هرمون تيستوستيرون و بدالك تساعد في نمو باقي عضلات الجسم
https://www.youtube.com/watch?v=hcFfwkDo_Qg
https://www.youtube.com/watch?v=M_5Pz_iiies