إليك أهم العوامل التي عليك تجنبها حتى لا تؤثر على حالتك النفسية كلاعب بناء الأجسام :
- النظر الى المرآه بكثرة بعد كل تمرين لرؤية نتيجة التمرين فلا يحدث ما هو متوقع من تغير مما يعطى اللاعب انطباع سيئ يؤثر بدوره على نفسية اللاعب.
- اخذ رأي من ليس لهم الخبرة وغير مختصين فيعطون رأي مشوش غير موضوعي يؤثر سلباً علي النفسية العامة لللاعب.
- مشاهدة الفيديوهات الخاصة بلاعبي كمال الأجسام المحترفين لما لها من تاثير إيجابى في رفع معدلات التحفيز بشكل عام .ايضا قد تنقل اللاعب إلى حد التفكير في عدم الوصول إلي هذا المستوى الإحترافي فيتسبب ذلك في إحباط العزيمة.
- ممارسة التمرين منفرداً قد يقلل من العزيمة ويثبط الهمة اما مع وجود مجموعة من الاصدقاء يرفع الروح المعنوية لللاعب ويجعله مقبل على التمرين.
- التفاعل الإيجابي وتكوين صداقات له تاثير جيد علي تحسين الحالة النفسية لللاعب وفقدانه يحدث ضرر نفسي قد يصل الى عدم احداث نتائج جيدة.
- اختلاف مواعيد التدريب وعدم انتظامها يعمل على تنامي الأثار السلبية على نفسية اللاعب.
- عدم تشجيع اللاعب من قبل الأهل والاصدقاء والتهكم المستمر عليه وبالأخص في مرحلة البدايات.
- الإستمرار في محاولة اظهار الجسم بارتداء الملابس الضيقة والمبالغة في اظهار العضلات خصوصا في البداية ينقل صعوبة في الوصول الي حالة الرضا النفسى.
- عدم الاهتمام والوعي التام بالغرض من ممارسة الرياضة وبناء جسم صحي وسليم.
الخلاصة :
عليك ان تحافظ على الثقة بالنفس والايمان التام بالهدف وتلتمس كافة الطرق وشتى الوسائل للوصول للهدف وعدم الإلتفات الى المعوقات ومتابعة السعي وراء طموحاتك لتحقيق هدفك.