All posts tagged "slide"

اكتشف كيف يؤثر نقص الزنك على أداء لاعبي كمال الأجسام واستراتيجيات الوقاية

نقص الزنك هو مشكلة صحية شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص، بما في ذلك لاعبي كمال الأجسام. فعندما يعمل الرياضيون على بناء...

بطولة إكتشاف المواهب أقل من 23 سنة في نسختها الرابعة

معلومات عن الكلينبترول فوائده و أضراره و الأعراض الجانبية

حارق الدهون كلين بترول هو في الأصل دواء وتم إستخدامه كمنشط و حارق للدهون ولكنه ليس من الهرمونات أو مكملات كمال الأجسام...

العلامات التي تدل على أنك تخسر الدهون و العضلات في نفس الوقت

هناك فرق كبير بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، من الممكن ان يخسر الشخص وزن ولكنه لا يحصل على ما يريد في النهاية...

أهم المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام

يعتقد الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم أن تناول مكملات البروتين هو الضامن الوحيد لنمو العضلات واكتسابها المزيد من...

6 بدائل للتمارين الرياضية يمكنك القيام بها في البيت

ممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك و رشاقتك، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقنا في القيام بذلك…...

هل تناول الكربوهيدرات هامة بعد التمارين؟

تعتبر الكربوهيدرات أهم العناصر الغذايئة التي تحتاجها أجسام الرياضين بعد البروتينات وذلك لتعويض نقص مادة الجليكوجين في العضلات بعد التمارين الرياضية وهى...

هل استخدام مكمل الكرياتين آمن في شهر رمضان ؟

يتساءل العديد من المتدربين: هل استخدام مكمل الكرياتين خلال شهر رمضان يعتبر آمن, وخصوصا بسبب الصيام والذي قد يسبب حالة جفاف للجسم...

الفوائد الصحية لممارسة رياضة الركض أو السير أثناء سقوط الأمطار

طالما ارتبط سقوط الأمطار بمشاعر الدفىء والعواطف لدى الكثير، إذ يفضل البعض السير أو ربما الركض تحت المطر، في حين يخشى الكثير...

وصفة للتضخيم : وصفة صحية لكرانولا الشوفان،أومليت إسبانية

زيت السمك وأهميته في بناء العضلات

زيت السمك أو الأوميغا 3 من المكملات الغذائية الصحية الهامة في حياة لاعبي كمال الأجسام, وقد أثبتت دراسات علمية عديدة أنّ تناول...

طريقة الديلود هي الحل إن كنت تعاني من عدم تطور العضلات و نموها

أن تكون لاعب كمال أجسام محترف أو محب لهذه الرياضة هذا يعني أنك ستقوم بالتركيز على جميع حركاتك وخطواتك داخل الصالة الرياضية،...