الكارديو Archives - Fitness

ما لا تعرفه عن نقص السعرات الحرارية

“الشيء الوحيد الذي يهم لفقدان الدهون هو نقص السعرات الحرارية.” هذا ما قيل لنا، على أية حال. لكن هذا تبسيط مبالغ فيه....

نقدم لكم في هذه المقالة برنامج تدريبي وغذائي يساعدك على فقدان الدهون بطريقة صحية وعلمية خلال 12 أسبوع فقط, حيث يلائم البرنامج ...

إن سألتم 100 شخصٍ فيما إذا كان ينبغي عليكم ممارسة تمارين الكارديو قبل أو بعد ألعاب القوّة، فمن المحتمل أن تلحظوا وجود...

دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب من بين أفضل التمارين لحرق الدهون وتقوية القلب للتي تعوض الجري هو القفز...

السلام عليكم شباب أحسن وقت للجري في أيام الصيف ايام الحرارة المرتفعة هو ما بين الخامسة و الثامنة صباحا و يستحسن ان...