هل التعرق ينقص الوزن؟ الفرق بين فقدان الماء وفقدان الدهون
التعرق هو وسيلة الجسم لتبريد نفسه، وليس مؤشرًا مباشرًا على كمية الدهون التي تم حرقها. قد ينخفض رقم الميزان بعد جلسة شديدة التعرق بسبب فقدان الماء، ثم يعود بعد شرب السوائل. لماذا ينخفض الوزن بعد التعرق؟ عندما يفقد الجسم الماء عبر العرق، ينخفض وزن الجسم مؤقتًا. هذا الانخفاض لا يعني أنك فقدت كمية مماثلة من…
