slide Archives - Fitness

اكتشف كيف يؤثر نقص الزنك على أداء لاعبي كمال الأجسام واستراتيجيات الوقاية

نقص الزنك هو مشكلة صحية شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص، بما في ذلك لاعبي كمال الأجسام. فعندما يعمل الرياضيون على بناء...

2.2K

أبطال و بطولات

بطولة إكتشاف المواهب أقل من 23 سنة في نسختها الرابعة

4.2K

مكملات غذائية

معلومات عن الكلينبترول فوائده و أضراره و الأعراض الجانبية

حارق الدهون كلين بترول هو في الأصل دواء وتم إستخدامه كمنشط و حارق للدهون ولكنه ليس من الهرمونات أو مكملات كمال الأجسام...

3.3K

معلومات رياضية

العلامات التي تدل على أنك تخسر الدهون و العضلات في نفس الوقت

هناك فرق كبير بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، من الممكن ان يخسر الشخص وزن ولكنه لا يحصل على ما يريد في النهاية...

3.4K

مكملات غذائية

أهم المكملات الغذائية للاعب كمال الأجسام

يعتقد الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم أن تناول مكملات البروتين هو الضامن الوحيد لنمو العضلات واكتسابها المزيد من...

3.2K

معلومات رياضية

6 بدائل للتمارين الرياضية يمكنك القيام بها في البيت

ممارسة الرياضة بانتظام هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على صحتك و رشاقتك، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقنا في القيام بذلك…...

2.6K

التغذية

هل تناول الكربوهيدرات هامة بعد التمارين؟

تعتبر الكربوهيدرات أهم العناصر الغذايئة التي تحتاجها أجسام الرياضين بعد البروتينات وذلك لتعويض نقص مادة الجليكوجين في العضلات بعد التمارين الرياضية وهى...