موضوعات ذات صلة
فيديو تحفيزي – عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها
عندما تتاح لك الفرصة استغلها و لا تضيعها https://www.youtube.com/watch?v=jamBge9QO5Q
فيديو تحفيزي – ركز على الهدف و لا تنظر نحو الخلف
https://www.youtube.com/watch?v=hUqHvGhr9gA
التضخيم النظيف و قواعده الأساسية
التضخيم النظيف طريقة صحية تهدف لزيادة الكتلة العضلية بدون اكتساب المزيد من الدهون, ونوضح لكم في هذه المقالة القواعد الأساسية الواجب اتباعها من أجل نجاح عملية التضخيم النظيف. 1- ما هو التضخيم النظيف؟ يعرف التضخيم بأنّه تناول سعرات حرارية أكثر من المستوى المطلوب للشخص بهدف زيادة الكتلة العضلية, ولكنّ العديد من الرياضيين يقومون…
فيديو تحفيزي – للوصول لنتيجة جيدة عليك بالصبر على الألم
https://www.youtube.com/watch?v=xiEJHSZggWs
ما هو الكروس فيت؟ وكيف يختلف عن كمال الأجسام؟
الكروس فيت أو (اللياقة المتصالبة) هي إحدى الأنماط الحديثة في التمرين والتي يمكن أن يمارسها الرياضيون بهدف الحصول على اللياقة البدنية التي يرغبون بها, وسنوضح في هذه المقالة مفهوم الكروس فيت وتمارينه وكيف يختلف عن تمارين كمال الأجسام. 1- ما هو الكروس فيت؟ يعتبر الكروس فيت برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIPT) يساعد الناس من مختلف…
