لاعب كمال أجسام محترف يتخلص من مشاكل الظهر العويصة بدون عمليات جراحية

يعد السوماتوتروبين أو هرمون النمو البشري هرموناً ببتيدياً يحفز عملية النمو وإعادة توليد الخلايا وإنتاجها، كما أنَّ له تأثيرات ابتنائية على الجسم. نشير بدايةً إلى أنَّ جسمنا يفرز هرمون النمو بشكل طبيعي، ويعد مسؤولاً عن العديد من الوظائف الهامة كتحفيز نمو الجسم في مرحلة المراهقة، وتحريض نمو الخلايا والأنسجة واصطناع البروتينات واستقلاب الدهون، وكلما تقدمنا…

السلام عليكم شباب أحسن وقت للجري في أيام الصيف ايام الحرارة المرتفعة هو ما بين الخامسة و الثامنة صباحا و يستحسن ان يكون في الطبيعة – الغابة او الجبال – حاول تجنب الجري بالقرب من البحر و خصوصا ان كان به امواج لأن الجو يكون رطب جدا مما يصعب عملية التنفس. مدة الجري : حاول…