مكملات غذائية

BCAA تعني سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة أو “Branched Chain Amino Acids” وهي عبارة عن 3 أحماض أساسية( الليوسين،الايزوليوسين،الفالين)، والمقصود بأنها أساسية أي أن الجسم لا يستطيع تصنيعها بداخله بل يحصل عليها من مصادر خارجية كتناول اللحوم والألبان والبيض…وغيرها من مصادر البروتين.    لماذا تستخدم مكملات ال BCAA و ماهي فوائدها ؟ يلجأ اغلب من يبدأون…