معلومات رياضية Archives - Page 10 of 10 - Fitness

مرضى السكري و رياضة كمال الأجسام

لا يكاد يوجد مُشكلة صحيّة لا يمكن تخفيف أعراضها من خلال اتباع جدول تمارين رياضي مناسب، لكن لبعض الأمراض كالسكّري – وخصوصاً...

15.3K

10 نصائح مميزة للبطل العالمي لي هاني في رياضة كمال الأجسام

نصائح مهمة لبناء العضلات من البطل العالمي لي هاني من أهم الرموز في عالم اللياقة البدنية وكمال الاجسام، النجم لي هاني، وهو...

15.7K

دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب

دور القفز بالحبل في حرق الدهون و تقوية القلب من بين أفضل التمارين لحرق الدهون وتقوية القلب للتي تعوض الجري هو القفز...

53.4K

طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام

طريقة التخلص من آلام الكتف بالنسبة للاعب كمال الأجسام دائما نسمع من اللاعبين بآلام الأكتاف وعدم تمكنهم من النوم وأن أكثر الأدوية...

27.4K

كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور

حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالنسبة للإناث و الذكور لحساب كميّة الكالوري التي يحتاجها الجسم سنعتمد معادلة هاريس بنديكت Harris-Benedict بحيت تعتبر الطَّريقة...