التضخيم

مكملات التضخيم أو Mass Gainers تجمع عادة بين البروتين والكربوهيدرات والسعرات، وقد تكون مفيدة لمن يجد صعوبة في تناول كمية كافية من الطعام. لكنها ليست ضرورية لبناء العضلات ولا تجعل زيادة الوزن عضلية بالكامل. متى يمكن أن يكون مكمل التضخيم مفيدًا؟ إذا كان من الصعب الوصول إلى احتياجك من الطاقة والبروتين من الطعام، يمكن للمكمل…