All posts tagged "maroc gym"

• 

  8.2K

  التمارين

  تمرين ممتاز لتضخيم عضلة الكتف الخلفية

  تمرين لتضخيم عضلة الكتف الخلفية هدا التمرين يستهذف عضلة الكتف الخلفية هو عبارة عن تمرين مركب من تمرينين بدون راحة بينهما فقط...

• 

  24.9K

  مكملات غذائية

  ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره .. و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية؟

  ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره … و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية عند لاعبي رياضة كمال الأجسام؟ ما هو الكرياتين ؟...

• 

  24.2K

  التغذية

  القيمة الغذائية للبيض و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام

  يعتبر البيض من أهم المصادر وأفضلها للحصول على البروتين ذات القيمة البيولوجية العالية، والفيتامينات (B2, B3)، حمض البانتوثنيك(B5)، البيتين، B6,، حمض الفوليك،،...