فيديو تحفيزي رائع 2017
https://www.youtube.com/watch?v=1kMWrw4ADDs
موضوعات ذات صلة
ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره .. و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية؟
ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره … و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية عند لاعبي رياضة كمال الأجسام؟ ما هو الكرياتين ؟ الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين والاسم العلمي لهذا المركب N- amidinosarcosine أو N- methyl glycine N- (aminoiminomethyl) ويمكن الحصول على هذا…
الأبطال لا يستسلمون
https://www.youtube.com/watch?v=EBES7VoDZ1k
تمرين عضلة الصدر بالكابل على كرسي مائل
هدا التمرين يستهذف عضلة الصدر من الوسط
زيت السمك وأهميته في بناء العضلات
زيت السمك أو الأوميغا 3 من المكملات الغذائية الصحية الهامة في حياة لاعبي كمال الأجسام, وقد أثبتت دراسات علمية عديدة أنّ تناول المكملات الحاوية على زيت السمك يساعد على تعزيز نمو العضلات والحفاظ على صحة القلب بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي نوضحها في هذه المقالة. ما هو مكمل زيت السمك ؟ يتم تحضير…
القيمة الغذائية للموز و فوائده بالنسبة للاعب كمال الأجسام
يعتبر الموز من الأطعمة التي تفيد في بناء العضلات بسبب ما تحتويه من بروتينات وكربوهيدرات وذلك من خلال تزويد الجسم بالطاقة اللازمة والكافية. و يُعدُّ مصدراً كبيراً للبوتاسيوم الذي يعالج تقلّص وتشنّج العضلات، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تُسهل عملية الهضم. و يعمل الموز على إنقاص الوزن وإنقاص نسبة السكر في…
