موضوعات ذات صلة
تمرين عضلة الضهر
هدا التمرين يستهدف عضلة الضهر من الجانبين و هو يعتبر من التمارين الأساسية لعضلة الضهر بحيت يساهم بشكل كبير في توسيع الضهر و يركز خصوصا على الجناحين في الصورة الطريقة الصحيحة لأداء التمرين
ما هو الكروس فيت؟ وكيف يختلف عن كمال الأجسام؟
الكروس فيت أو (اللياقة المتصالبة) هي إحدى الأنماط الحديثة في التمرين والتي يمكن أن يمارسها الرياضيون بهدف الحصول على اللياقة البدنية التي يرغبون بها, وسنوضح في هذه المقالة مفهوم الكروس فيت وتمارينه وكيف يختلف عن تمارين كمال الأجسام. 1- ما هو الكروس فيت؟ يعتبر الكروس فيت برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIPT) يساعد الناس من مختلف…
فيديو تحفيزي – ركز على الهدف و لا تنظر نحو الخلف
https://www.youtube.com/watch?v=hUqHvGhr9gA
