النظام الغدائي الصارم الدي يعتمده الأبطال قبل ايام قليلة من البطولة – ريجيم
حوار شيق مع البطل المغربي عبد العزيز الغازي حول الريجيم و طريقة الإستعداد للبطولة خصوصا في الأسبوع الأخير قبل البطولة.
موضوعات ذات صلة
برنامج تحديت_نفسي : ضيف الحلقة رشيد زعبول
#تحديت_نفسي السلام عليكم شباب برنامج تحديت نفسي الهدف منه هو التحفيز – ضيف الحلقة هو رشيد زعبول لي كان كيعاني من السمنة و قدر انه يتحدى نفسوا و ينتقل من السمنة إلى جسم رياضي و لم يكتفي بل قرر أنه يشارك في البطولة المغربية و حصل على الرتبة الرابعة. نخليكم مع الفيدو و ما تنساوش…
أهمية الماء بالنسبة للاعبي كمال الأجسام
لاعبي بناء الأجسام والرياضيون عامة يحتاجون إلى كمية أكبر من الماء , وذلك لتناولهم كمية كبيرة من البروتين , فالماء مهم جدا لعمليات التصفية للكلى , فيساعد شرب الماء على إخراج النيتروجين الزائد وغيره من فضلات الجسم. مشروبات الصودا والطاقة, والقهوة لا تحتسب ضمن مجموع الماء اليومى لإحتوائها على الكافيين , فالكافيين يزيد من إدرار…
فوائد اوميجا 3 OMEGA بالنسبة للاعب بناء الأجسام
من فوائد الأوميجا 3 OMEGA مكافحة التوتر والإكتئاب تقليل الإصابة بأمراض القلب تقليل كمية الدهون في الكبد يساعد على بناء العضلات؛ بسبب وجود الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك والتي تساعد على بناء العضلات بطريقة أسرع. يساعد على زيادة امتصاص الجلوكوز في العضلات بشكل أسرع، وبالتالي تجعل من العضلات تستفيد من هذا الجلوكوز بشكل أكبر….
