لحظة تسلم بيغ رامي الميدالية الذهبية و تقبيل رأس البطل فيل هيت بكل روح رياضية

تمرين لتضخيم عضلة الكتف الخلفية هدا التمرين يستهذف عضلة الكتف الخلفية هو عبارة عن تمرين مركب من تمرينين بدون راحة بينهما فقط نقوم بتغيير وضعية الجسم